Pentingnya Asam Amino untuk Proses Pemulihan Olahraga

Asupan dan Pola Makan

Sebenarnya, menurut Emilia, hal mendasar yang perlu diperhatikan dalam sistem energi adalah asupan yang masuk ke tubuh kita. Atau analogi mudahnya, bahan bakar apa yang tubuh kita perlukan untuk menghasilkan energi.

Untuk memberikan bahan bakar yang tepat, pola makan yang sesuai pun harus diformulasikan dan diterapkan selama masa persiapan menuju satu race dan tidak lupa hidrasi tubuh juga penting.

Setelah kita mengaplikasikan asupan dan pola makan yang tepat, lanjut dia, kemudian, energi kita terpakai saat latihan ataupun race. Karena itu, jangan lupakan juga masa pemulihan.

Di sinilah, konsumsi makanan berprotein dan asam amino esensial memiliki peranan yang penting.

“Saya bertemu dengan aminoVITAL bertahun-tahun yang lalu, dan saya mengetahui bahwa aminoVITAL memiliki kandungan asam amino BCAA (Branched-Chain Amino Acids) yang cukup banyak,” tuturnya.

BCAA (Leusin, Isoleusin, Valin) adalah 3 dari 9 asam amino esensial yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari pangan lain. BCAA pun sangat penting untuk pembentukan masa otot, dan bermanfaat juga bagi proses pemulihan setelah berolahraga.

“Saya mengetahui bahwa aminoVITAL™ memiliki campaign ‘Victories Starts With Recovery’, dan itu sangat benar,” lanjutnya.